意外と辛さは少ないですよ。

私は、仕事のある日のランチを、クリーム玄米ブラン(アサヒフードアンドヘルスケア)にする、置き換えダイエットをしています。

 

このダイエットの良いところは、お金もかからないし、味のバリエーションが豊富なので飽きない、そしてランチが簡単に済むので、ランチに時間を取られない、という感じでしょうか。
肝心の空腹感の辛さですが、意外と少ないです。
ポイントは、水分を充分に摂ること!これに尽きます。
午前中も、午後から夕方にかけても、日本茶やコーヒー、紅茶などを切らさずに摂っています。

 

これで、クリーム玄米ブランに含まれている玄米などが、お腹の中で膨らむのでしょうか?我慢できないほどの空腹感は、感じなくて済んでいます。
ダイエット効果は、緩やかですが出てきていますよ。一か月続けて、1.5kg痩せました。これからも、しばらくの間、続けるつもりです。

 

置き換えダイエットで10kg減!

2人目の子ども出産をして1年後、長男が幼稚園に入園しました。
都心の幼稚園のママ達の中では、30歳の私は比較的若いママの部類になります。
にもかかわらず何故全くそう見えないのでしょう?

 

と問うまでもなく、皆さん「本当に子どもを産んだのですか?」そう確認したくなるスタイルの良さ。

 

少しぽっちゃりした人はいるものの、私のように独身時代から15Kgも増加してしまったようなママは誰一人いません。
良い人ばかりなのに、どうにも気後れするようになりダイエットを決意。
短期間で頑張ろうと、置き換えダイエットを選択しました。

 

置き換えダイエットは割高の物もありますが、私のように意志が弱いタイプには割高位でないと続かないのです。
「お金を出した分は結果を出そう」。そう感じることで辛い時も我慢ができます。

 

周囲にも宣言して更にプレッシャーをかけ、結果2か月で10Kgのダイエットに成功しました。
あれから2年。また5kgリバウンドしているので、そろそろ週末だけ置き換えダイエットに取り組もうと考えています。

 

置き換えダイエットで楽に綺麗に痩せる

2か月前からダイエットに励んでいますが、出来るだけしんどくなく安全で綺麗に痩せられるダイエットを追求すると中々難しいものだなと実感しています。王道である食事制限と運動という二つを頑張っていますが、運動はともかく食事制限はよく考えていかないとバランスが偏ってしまうのです。しかし、現代人は忙しく食事にそんなに時間や頭を使っていられないのも正直なところではないでしょうか。私もその一人です。

 

結局、多少お金はかかるけど栄養バランスがよい置き換え食を利用して置き換えダイエットをするのが一番いいのではないかと感じています。最近はスムージーにはまっていて、粉末状の置き換えスムージーを豆乳で溶かして飲んでいます。1日1食だけ置き換えダイエットです。
おいしく栄養も整っており、美容にもいいのでありがたいです。
置き換えダイエットを続けて綺麗に痩せたいと思います。

 

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